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ONLINE
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Presentación
Descripción
Este Master Experto en Pilates le ofrece una formación especializada en al materia. Si le interesa el ámbito de la actividad física y deportiva y quiere conocer a fondo la actividad de pilates este es su momento, con el Master en Pilates podrá adquirir las técnicas esenciales para desempeñar su función profesional en este entorno de la mejor manera posible. Podemos considerar el Pilates como la ciencia que estudia el movimiento preciso y correcto, enfocado a todo tipo de gente. Es una mezcla entre la corriente de gimnasia oriental y occidental, basada en una higiene postural que busca conseguir la postura correcta previamente a la ejecución del movimiento. Hay varias formas de practicar esta actividad, así como diferentes finalidades, como por ejemplo la modalidad de pilates en suelo o que el objetivo de realizarlo sea a modo de rehabilitación de lesiones. Gracias a la realización de este Master en Pilates conocerá todo lo referente a pilates y podrá desenvolverse de manera profesional en este entorno.
Objetivos
  • Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento.
  • Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico.
  • Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates.
  • Utilizar estratégicamente los implementos en pilates para su correcto uso.
  • Realizar ejercicios de todo tipo con los diferentes implementos.
  • Conocer a fondo las partes de la cadera y rodilla para poder tratarlos.
  • Establecer las bases para realizar la rehabilitación.
  • Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates Terapéutico.
  • Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso.
  • Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada.
Para qué te prepara
Este Master Experto en Pilates le prepara para conseguir una titulación profesional. Este Master en Pilates permite que el alumno adquiera los conocimientos necesarios y la técnica correcta de ejecución de cada unos de los ejercicios de Pilates, así como a la realización de pilates en suelo con implementos. Además conocerá ejercicios de pilates para el tratamiento de síndromes y artoplasias o fines terapéuticos.
A quién va dirigido
Este Master Experto en Pilates está dirigido a todos aquellos profesionales de esta rama profesional. Además El Master en Pilates está dirigido a profesionales del entorno de la actividad física o salud, que deseen complementar su formación y especializarse en pilates. Además es interesante para aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos sobre esta actividad que le ayuden a dedicarse profesionalmente a pilates.

temario

  1. Origen del Método Pilates
    1. - Introducción del Método Pilates en España
  2. Fundamentos y principios del Pilates
    1. - Principios
    2. - Fundamentos teóricos
  3. Beneficios del Método Pilates
    1. - ¿Para quién está destinado?
  4. Conceptos y bases
  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
    2. - Mecánica de líquidos y gases
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Morfología y fisiología ósea
    1. - Morfología
    2. - Fisiología
  2. División del esqueleto
  3. Desarrollo óseo
    1. - Crecimiento óseo
  4. Composición del sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  5. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo humeral
  1. Fisiología muscular
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Ligamentos
    1. - Longitudinal anterior y posterior
    2. - Ligamentos amarillos
    3. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
    4. - Ligamentos interespinosos
  5. Musculatura dorsal
    1. - Grupo superficial de músculos dorsales
    2. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
    3. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
  6. Tendones
  1. El sistema respiratorio
    1. - Fosas nasales
    2. - Faringe, laringe y tráquea
    3. - Tracto respiratorio inferior
    4. - El diafragma
  2. Fisiología de la respiración
    1. - Ventilación pulmonar
    2. - Respiración celular
    3. - Intercambio gaseoso
  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
    1. - Pilates Mat Work
    2. - Pilates con máquina
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates
    1. - Calentamiento
    2. - Estiramientos
    3. - Respiración
    4. - Relajación
  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
    1. - Hiperlordosis cervical
    2. - Hiperlordosis lumbar
    3. - Hipercifosis
    4. - Escoliosis
  6. Diabetes
  1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Conceptos asociados
  3. Clasificación de los alimentos
    1. - Según su composición
    2. - Según su función
  4. Clasificación de los nutrientes
  5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. El monitor de Pilates
    1. - Habilidades y características personales
    2. - Código ético
  2. Capacidades del monitor de Pilates
    1. - Capacidades funcionales
    2. - Capacidades personales
  3. Comunicación entre el monitor y el cliente
  4. Claves para el éxito del monitor de Pilates
    1. - Motivación
    2. - Autoestima y autoconcepto
    3. - Autoconfianza
    4. - Actitud positiva
  1. Palabras Clave. Parte I.
  2. Palabras Clave. Parte II.
  1. La respiración
  2. Control pélvico
  3. Control escapular
  4. Elongación axial
  1. Hundred (El cien)
  2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
  3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
  4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
  5. Scissors (Tijeras)
  6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
  7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
  8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
  9. Swan Prep (Preparación al cisne)
  10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)
  1. Movilidad articular
  2. Brazos y hombros.
  3. Mitad inferior.
  1. Hundred
  2. Half Roll Down
  3. One Leg Circle
  4. Single Leg Stretch
  5. Double Leg Stretch
  6. Scissors
  7. Lower Lift
  8. Criss Cross
  9. Spine Stretch
  10. Open Leg Rocker
  11. Swan
  12. Swimming
  13. Side Kick
  14. Teaser
  15. Side Bend
  16. Push Ups
  1. Respiración
    1. - Respiración con banda elástica en decúbito supino
    2. - Respiración con banda elástica sentado
    3. - Respiración con balón
  2. Basculación pélvica
    1. - Basculación pélvica sentado en un balón
    2. - Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón
    3. - Basculación pélvica tumbado en un balón
    4. - Basculación pélvica tumbado sobre un rulo
  3. Elevación de pelvis con basculación
    1. - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón
    2. - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo
    3. - Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas
  4. El gato
    1. - El gato con banda elástica
    2. - El gato de pie con balón
  5. Flexión de columna hacia delante sentado
    1. - Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica
    2. - Flexión de columna hacia delante sentado en un balón
    3. - Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo
    4. - Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota
  6. Rodar abajo
    1. - Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared
  7. Liberar la cadera
    1. - Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón
    2. - Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas
  8. Círculos con una pierna
    1. - Círculos con una pierna con banda elástica
    2. - Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo
    3. - Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos
  9. Extensión de piernas 90o en decúbito supino
    1. - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica
    2. - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
  10. Separar y retraer las escápulas
    1. - Separar y retraer las escápulas con banda elástica
    2. - Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón
    3. - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón
    4. - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo
    5. - Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota
    6. - Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón
    7. - Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  11. Elevar y descender las escápulas
    1. - Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón
    2. - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón
    3. - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo
    4. - Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo
    5. - Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón
    6. - Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  12. Círculos de brazos
    1. - Círculos de brazos con banda elástica
    2. - Círculos de brazos sentado sobre un balón
    3. - Círculos de brazos tumbado sobre un balón
    4. - Círculos de brazos tumbado sobre un rulo
    5. - Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  13. Rotación de columna tendido lateral
    1. - Rotación de columna tendido lateral con pelota
  14. Rotación de columna en decúbito supino
    1. - Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón
    2. - Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas
    3. - Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos
  15. La sierra
    1. - La sierra con banda elástica
    2. - La sierra sentado en un balón
    3. - La sierra con aro
    4. - La sierra con pica
  16. La sirena
    1. - La sirena con banda elástica
    2. - La sirena sentado en un balón
    3. - La sirena deslizando un balón, rulo o pelota
  17. Preparación a la flexión lateral sentado
    1. - Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica
  18. Aislamientos sentado
    1. - Aislamientos sentado sobre un balón
  19. Preparación abdominal
    1. - Preparación abdominal con banda elástica
    2. - Preparación abdominal con los pies en un balón
    3. - Preparación abdominal tumbado en un balón
    4. - Preparación abdominal tumbado en un rulo
    5. - Preparación abdominal con aro o pelota en las manos
    6. - Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas
    7. - Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  20. El cien
    1. - El cien con banda elástica
    2. - El cien con los pies en un balón
    3. - El cien tumbado sobre un balón
    4. - El cien con rulo tras la espalda
    5. - El cien con pelota o aro entre las piernas
    6. - El cien con pelota o aro en las manos
  21. Media flexión atrás sentado
    1. - Media flexión atrás sentado con banda elástica
    2. - Media flexión atrás sentado en un balón
    3. - Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota
    4. - Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas
  22. Rodar como una pelota
    1. - Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda
    2. - Rodar como una pelota con banda elástica en los pies
  23. Rodar como una pelota con pelota entre las rodillas
    1. - Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos
    2. - Rodar como una pelota con una pica en los pies
  24. Rodar hacia arriba
    1. - Rodar hacia arriba con banda elástica
    2. - Rodar hacia arriba con balón
    3. - Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón
    4. - Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos
    5. - Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas
  25. Estiramiento de una pierna en decúbito supino
    1. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica
    2. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón
    3. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo
    4. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda
    5. - Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos
  26. Doble estiramiento de pierna
    1. - Doble estiramiento de pierna con banda elástica
    2. - Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón
    3. - Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo
    4. - Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo
    5. - Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos
    6. - Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos
  27. Tijeras de piernas
    1. - Tijeras de piernas tumbado en un rulo
    2. - Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda
    3. - Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos
  28. Flexión y extensión de piernas en decúbito supino
    1. - Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica
  29. Elevar y descender las piernas en decúbito supino
    1. - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica.
    2. - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
  30. Preparación a la uve
    1. - Preparación a la uve con banda elástica
    2. - Preparación a la uve con un pie en el balón
    3. - Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas
    4. - Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos
  31. Oblicuos
    1. - Oblicuos con una pierna en un balón
    2. - Oblicuos tumbado en un balón
    3. - Oblicuos con aro o pelota en las manos
    4. - Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas
  32. Oblicuos rodando atrás
    1. - Oblicuos rodando atrás con banda elástica
    2. - Oblicuos rodando atrás sentado en un balón
    3. - Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota
    4. - Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas
  33. Preparación para braza
    1. - Preparación para braza con banda elástica
    2. - Preparación para braza con balón
    3. - Preparación para braza 3 con balón
    4. - Preparación para braza con rulo
    5. - Preparación para braza con pelota bajo la frente
  34. Nadar a braza
    1. - Nadar a braza con balón
    2. - Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos
  35. Preparación al puente de hombros
    1. - Preparación al puente de hombros con los pies en un balón
    2. - Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo
    3. - Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas
  36. Apretar talones en decúbito prono
    1. - Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos
  37. Preparación para patada de pierna en decúbito prono
    1. - Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota
  38. Extensión de cadera en decúbito prono
    1. - Extensión de cadera en decúbito prono con balón
    2. - Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos
  39. La silla (sentadillas)
    1. - La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared
  40. Plancha de rodillas
    1. - Plancha de rodillas con balón
  41. Serie de elevación de piernas tendido lateral
    1. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica
    2. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos
    3. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro.
    4. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera
    5. - Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical
  42. Supermán
    1. - Supermán con banda elástica
    2. - Supermán con balón
    3. - Supermán con rulo bajo las rodillas
    4. - Supermán con rulo bajo las manos
  43. Natación
    1. - Natación con balón sólo con piernas
    2. - Natación con balón sólo con brazos
  44. Andar en decúbito prono sobre un balón
    1. - Andar en decúbito prono sobre un balón
  45. Equilibrios sentado
    1. - Equilibrios sentado sobre un balón
  46. Posición de descanso
    1. - Posición de descanso con un balón
  1. Morfología y fisiología ósea
    1. - Morfología
    2. - Fisiología
  2. División del esqueleto
  3. Desarrollo óseo
    1. - Crecimiento óseo
  4. Composición del sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  5. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo humeral
  1. Fisiología muscular
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Ligamentos
    1. - Longitudinal anterior y posterior
    2. - Ligamentos amarillos
    3. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
    4. - Ligamentos interespinosos
  5. Musculatura dorsal
    1. - Grupo superficial de músculos dorsales
    2. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
    3. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
  6. Tendones
  1. El sistema respiratorio
    1. - Fosas nasales
    2. - Faringe, laringe y tráquea
    3. - Tracto respiratorio inferior
    4. - El diafragma
  2. Fisiología de la respiración
    1. - Ventilación pulmonar
    2. - Respiración celular
    3. - Intercambio gaseoso
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El sistema nervioso
  2. El sistema nervioso central
    1. - Encéfalo
    2. - Médula espinal
  3. El sistema nervioso periférico
    1. - Sistema Nervioso Somático
    2. - Sistema Nervioso Autónomo
  1. El sistema vascular
  2. El corazón
  3. Vasos sanguíneos
  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
    2. - Mecánica de líquidos y gases
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
    1. - Pilates Mat Work
    2. - Pilates con máquina
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates
    1. - Calentamiento
    2. - Estiramientos
    3. - Respiración
    4. - Relajación
  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
    1. - Hiperlordosis cervical
    2. - Hiperlordosis lumbar
    3. - Hipercifosis
    4. - Escoliosis
  6. Diabetes
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. El monitor de Pilates
    1. - Habilidades y características personales
    2. - Código ético
  2. Capacidades del monitor de Pilates
    1. - Capacidades funcionales
    2. - Capacidades personales
  3. Comunicación entre el monitor y el cliente
  4. Claves para el éxito del monitor de Pilates
    1. - Motivación
    2. - Autoestima y autoconcepto
    3. - Autoconfianza
    4. - Actitud positiva
  1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Conceptos asociados
  3. Clasificación de los alimentos
    1. - Según su composición
    2. - Según su función
  4. Clasificación de los nutrientes
  5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
  1. Introducción al valor energético de los alimentos
  2. Las necesidades energéticas del ser humano adulto
    1. - Metabolismo basal
    2. - La actividad física
    3. - Acción dinámica específica (ADE)
  3. Las necesidades energéticas totales según la FAO
    1. - Correcciones
  1. Necesidades nutricionales durante el embarazo
    1. - Energía
    2. - Proteínas
    3. - Lípidos
    4. - Vitaminas
    5. - Minerales
  2. Necesidades nutricionales durante la lactancia
  3. Necesidades nutricionales en el lactante
  4. Necesidades nutricionales en la infancia
    1. - Niños de 1 a 3 años
    2. - Niños de 4 a 6 años
    3. - Niños de 7 a 12 años
  5. Necesidades nutricionales en la adolescencia
  6. Necesidades nutricionales en el envejecimiento
  1. Introducción y características del agua
    1. - Estructura del agua
    2. - Propiedades del agua
    3. - Funciones del agua
  2. El agua en el cuerpo humano
    1. - Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
    2. - Balance hídrico
  3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
    1. - Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
    2. - Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
  4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
    1. - Deshidratación
    2. - Hiperhidratación
    3. - Potomanía
  5. Contenido de agua en los alimentos

metodología

MODALIDAD ONLINE

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

MATERIALES

Con este master recibirás el siguiente material

  • Maletín porta documentos
  • Manual del Curso Online: Master Experto en Pilates
  • Curso online en formato SCORM: Master Experto en Pilates
  • Subcarpeta portafolios
  • Dossier completo Oferta Formativa
  • Carta de presentación
  • Guía del alumno
  • Sobre a franquear en destino
  • Bolígrafos

titulación

TITULACIÓN
Titulación Expedida por EDUCA BUSINESS SCHOOL como Escuela de Negocios Acreditada para la Impartición de Formación Superior de Postgrado, con Validez Profesional a Nivel Internacional
Disfruta de todas nuestras ventajas
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