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Presentación Temario Metodología Titulación
Presentación
Observamos cada día la enorme especialización en todos los ámbitos que nos rodean, y el deporte no es ajeno a esta evolución tecnología. Cada detalle cuenta, cada variable aporta y nuestro espíritu competitivo nos empuja a tratar de mejorar día a día. Para ello el conocimiento en nuestro campo es crucial, determinante… y formarse es la clave para acceder de primera mano a esa información. Gracias a este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo no solo tendrás acceso a las últimas referencias científicas en el entrenamiento de la fuerza si no que aprenderás a interpretar todos los datos y parámetros para optimizar los resultados de la capacidad física mas determinante del movimiento humano: La fuerza.
Para qué te prepara
El Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo te prepara para integrar todos los ámbitos de conocimiento relativos al trabajo de fuerza en el campo del deporte, desde la relación de la fuerza y la habilidad, pasando por los métodos de entrenamiento más eficientes, según la tipología del deporte, la planificación, la organización de programas de fuerza velocidad y de fuerza resistencia, y finalmente su aplicación al deportista
Objetivos
  • Interpretar adecuadamente los aspectos teóricos se definen a la fuerza y sus componentes
  • Dominar los métodos de entrenamiento de la fuerza más eficaces
  • Justificar la elección de diferentes métodos de entrenamiento en la aplicación práctica
  • Evaluar las necesidades de fuerza de cada deporte y cada deportista
  • Dominar los aspectos teóricos
  • prácticos que definen el desarrollo de la potencia
  • Aplicar el entrenamiento de fuerza como elemento preventivo de lesiones
A quién va dirigido
Este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo está exclusivamente dirigido a estudiantes o graduados universitarios que quieran ampliar y actualizar sus conocimientos, competencias y habilidades formativas o profesionales en los aspectos relacionados con la implicación de la fuerza en el rendimiento deportivo
Salidas Profesionales
Esta formación contribuye al desarrollo de la formación continua del profesional y aporta un valor curricular que maximiza las salidas profesionales de este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo, sobre todo, aquellas relacionadas con la alta especialización deportiva, como clubs de cualquier tipología deportiva, semiprofesionales y profesionales.
Metodología
Aprendizaje 100% online
Campus virtual
Equipo docente especializado
Centro del estudiante
Temario
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  4. Medición y evaluación de la condición física
  5. Calentamiento y enfriamiento
  6. Técnicas de relajación y respiración
  7. Entrenamiento de la flexibilidad
  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  9. Entrenamiento muscular
  10. Entrenamiento de la fuerza
  11. El desentrenamiento
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a la fuerza
  2. Manifestaciones de la fuerza
  3. Tipos de contracción muscular
  4. Factores determinantes de la fuerza muscular
  1. Definición biomecánica y fisiológica de la potencia
  2. Relación fuerza-velocidad
  3. Determinantes neuromusculares de la potencia
  4. Evaluación y desarrollo de la potencia en diferentes disciplinas deportivas
  1. Bases neurofisiológicas de la producción de fuerza
  2. Tipos de manifestaciones de la fuerza
  3. Modelos teóricos y paradigmas contemporáneos
  4. Evaluación y cuantificación inicial de la fuerza
  1. Análisis funcional y estructural
  2. Concepto de unidad motriz
  3. Teoría del deslizamiento
  4. Tipos de fibra
  5. Tipos de contracción
  1. Adaptaciones en el impulso nervioso
  2. Entrenamiento de fuerza para adaptaciones neuromusculares
  3. Entrenamiento isométrico, excéntrico y variable
  4. Diseño de programas integrados de fuerza
  1. Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular
  2. Variables del entrenamiento que estimulan la hipertrofia funcional
  3. Sinergia entre fuerza, potencia e hipertrofia
  4. Estrategias nutricionales y de recuperación asociadas al desarrollo muscular
  1. Volumen
  2. Intensidad
  3. Frecuencia
  4. Carga
  5. Selección de ejercicios y elementos estructurales
  1. Genética
  2. Edad
  3. Sexo
  1. Transformaciones energéticas
  2. Unidades de medida energéticas
  3. Necesidades energéticas de un adulto
  4. Calorías en los alimentos
  5. Pirámide nutricional
  1. El uso de la energía muscular
  2. Los hidratos de carbono
  3. Las grasas en el ejercicio físico
  4. Las proteínas en el ejercicio físico
  5. Las vitaminas
  6. Los minerales
  7. El agua en la práctica física
  1. Equilibrio hídrico
  2. Ingesta y eliminación de agua
  3. Las funciones del agua durante la práctica deportiva
  4. La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
  5. Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Tipos de bebidas recomendadas durante la práctica deportiva
  7. La hipertemia y la deshidratación. Efectos
  1. Comienzos de las técnicas ergogénicas
  2. Los lípidos e hidratos de carbono con elementos de ayuda ergogénica
  3. Las proteínas, aminoácidos
  4. Las vitaminas y los minerales como suplemento
  5. El bicarbonato, el citrato y el fosfato
  6. Otras sustancias utilizadas como ayuda ergonómica
  7. El dopaje
  1. La educación alimentaria
  2. Índices de gasto calórico
  3. Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
  4. Las grasas
  5. Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
  6. El entrenamiento de la hipertrofia
  1. Dietas
  2. Necesidades de nutrientes
  3. Dietas para deportistas
  4. Menú base diario orientativo, para los deportes de fuerza y resistencia
  5. Tipos de dietas
  6. Tendencias nutricionales de los deportistas
  1. La práctica de la actividad física en la niñez
  2. La práctica de la actividad física en la adolescencia
  3. La práctica de la actividad física en la edad adulta
  4. La práctica de la actividad física en la tercera edad
Titulación
Titulación de Máster de Formación Permanente en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo con 1500 horas y 60 ECTS expedida por UTAMED - Universidad Tecnológica Atlántico Mediterráneo
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