Observamos cada día la enorme especialización en todos los ámbitos que nos rodean, y el deporte no es ajeno a esta evolución tecnología. Cada detalle cuenta, cada variable aporta y nuestro espíritu competitivo nos empuja a tratar de mejorar día a día. Para ello el conocimiento en nuestro campo es crucial, determinante… y formarse es la clave para acceder de primera mano a esa información. Gracias a este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo no solo tendrás acceso a las últimas referencias científicas en el entrenamiento de la fuerza si no que aprenderás a interpretar todos los datos y parámetros para optimizar los resultados de la capacidad física mas determinante del movimiento humano: La fuerza.

El Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo te prepara para integrar todos los ámbitos de conocimiento relativos al trabajo de fuerza en el campo del deporte, desde la relación de la fuerza y la habilidad, pasando por los métodos de entrenamiento más eficientes, según la tipología del deporte, la planificación, la organización de programas de fuerza velocidad y de fuerza resistencia, y finalmente su aplicación al deportista

Interpretar adecuadamente los aspectos teóricos se definen a la fuerza y sus componentes
Dominar los métodos de entrenamiento de la fuerza más eficaces
Justificar la elección de diferentes métodos de entrenamiento en la aplicación práctica
Evaluar las necesidades de fuerza de cada deporte y cada deportista
Dominar los aspectos teóricos
prácticos que definen el desarrollo de la potencia
Aplicar el entrenamiento de fuerza como elemento preventivo de lesiones

Este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo está exclusivamente dirigido a estudiantes o graduados universitarios que quieran ampliar y actualizar sus conocimientos, competencias y habilidades formativas o profesionales en los aspectos relacionados con la implicación de la fuerza en el rendimiento deportivo

Salidas Profesionales
Esta formación contribuye al desarrollo de la formación continua del profesional y aporta un valor curricular que maximiza las salidas profesionales de este Máster en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo, sobre todo, aquellas relacionadas con la alta especialización deportiva, como clubs de cualquier tipología deportiva, semiprofesionales y profesionales.

Aprendizaje 100% online

Campus virtual

Equipo docente especializado

Centro del estudiante

MÓDULO 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

Introducción a la fisioterapia
Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético
ATP (Adenosina Trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

MÓDULO 2. FUERZA. ECOSISTEMA CONCEPTUAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FUERZA

Introducción a la fuerza
Manifestaciones de la fuerza
Tipos de contracción muscular
Factores determinantes de la fuerza muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTO Y ÁMBITO DE LA POTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA FUERZA Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PREPARACION NEUROMUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ADAPTACIONES NEUROMUSCULARES AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HIPERTROFIA COMO RESPUESTA ADAPTATIVA NEUROMUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 7. VARIABLES DIRECTAS DEL ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA

UNIDAD DIDÁCTICA 8. VARIABLES INDIRECTAS DEL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA

MÓDULO 3. FUERZA Y HABILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FUERZA EN LAS HABILIDADES MOTRICES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HABILIDADES EN LOS DEPORTES COLECTIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. HABILIDADES LINEALES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. AGILIDAD Y DESPLAZAMIENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HABILIDADES DE SALTO

MÓDULO 4. FUERZA Y SISTEMAS DINÁMICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PAPEL DEL CONTROL MOTOR EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS PROCESOS DE COMUNICACIÓN EN LOS SISTEMAS DINÁMICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA FUERZA COMO CONDICIÓN FUNDAMENTAL

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS Y LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA FUERZA Y LA DIVERGENCIA MOTRIZ

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA TOMA DE DECISIÓN EN LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LAS CAPACIDADES PERCEPTIVAS EN LOS DEPORTES

UNIDAD DIDÁCTICA 9. VISIÓN SISTÉMICA DE LA PROGRAMACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN GLOBAL: DEL SISTEMA A LA NECESIDAD

MÓDULO 5. MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PROVENIENTES DE LA HALTEROFILIA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODOS DE ZATSIORSKY

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MÉTODOS PIRAMIDALES

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PROVENIENTES DEL CULTURISMO Y LA MUSCULACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MÉTODOS PROVENIENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 7. MÉTODOS PROVENIENTES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ENTRENAMIENTO BASADO EN LA VELOCIDAD (VBT)

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL MÉTODO ISOMÉTRICO

MÓDULO 6. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA: CONCEPTOS GENERALES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURAS DE PERIODIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONCEPTO Y TIPOS DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES DE PROGRAMACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 5. AJUSTE DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROGRAMACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EVALUACIÓN DEL IMPACTO DE LA CARGA DE FUERZA

MÓDULO 7. FUERZA Y VELOCIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. VELOCIDAD & FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DE LA DINÁMICA EN DESPLAZAMIENTOS LINEALES

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE LA ACELERACIÓN Y LA VELOCIDAD MÁXIMA EN DEPORTES DE EQUIPO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL DESARROLLO DE LA FUERZA PARA LA MEJORA DEL SPRINT

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MÉTODOS ESPECIALES DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA EN VELOCIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MEDIOS Y MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA EL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 7. MEDIOS Y MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA APLICADO A LA AGILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EVALUACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

MÓDULO 8. FUERZA Y RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUERZA Y RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ADAPTACIONES PROVOCADAS POR EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN LAS PRUEBAS DE RESISTENCIA DE MEDIA Y LARGA DURACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIO DE CORRESPONDENCIA DINÁMICA APLICADA A LOS DEPORTES DE RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO CONCURRENTE DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA DEPORTES DE RESISTENCIA DE MEDIA Y LARGA DURACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMACIÓN PARA MICROCICLOS EN ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN ACCIONES CÍCLICAS

MÓDULO 9. NUTRICIÓN DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. NECESIDADES NUTRICIONALES DEL CUERPO HUMANO

Transformaciones energéticas
Unidades de medida energéticas
Necesidades energéticas de un adulto
Calorías en los alimentos
Pirámide nutricional

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA UTILIZACIÓN DE LOS NUTRIENTES DURANTE LA PRÁCTICA FÍSICA

El uso de la energía muscular
Los hidratos de carbono
Las grasas en el ejercicio físico
Las proteínas en el ejercicio físico
Las vitaminas
Los minerales
El agua en la práctica física

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Equilibrio hídrico
Ingesta y eliminación de agua
Las funciones del agua durante la práctica deportiva
La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
Tipos de bebidas recomendadas durante la práctica deportiva
La hipertemia y la deshidratación. Efectos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ERGOGENIA Y DOPAJE

Comienzos de las técnicas ergogénicas
Los lípidos e hidratos de carbono con elementos de ayuda ergogénica
Las proteínas, aminoácidos
Las vitaminas y los minerales como suplemento
El bicarbonato, el citrato y el fosfato
Otras sustancias utilizadas como ayuda ergonómica
El dopaje

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

La educación alimentaria
Índices de gasto calórico
Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
Las grasas
Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
El entrenamiento de la hipertrofia

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ELABORACIÓN DE DIETAS PARA DEPORTISTAS

Dietas
Necesidades de nutrientes
Dietas para deportistas
Menú base diario orientativo, para los deportes de fuerza y resistencia
Tipos de dietas
Tendencias nutricionales de los deportistas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA A LO LARGO DE LA VIDA

La práctica de la actividad física en la niñez
La práctica de la actividad física en la adolescencia
La práctica de la actividad física en la edad adulta
La práctica de la actividad física en la tercera edad

MÓDULO 10. TRABAJO FIN DE MASTER

Titulación de Máster de Formación Permanente en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo con 1500 horas y 60 ECTS expedida por UTAMED - Universidad Tecnológica Atlántico Mediterráneo

Master en Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento Deportivo + 60 Créditos ECTS

Entidades colaboradoras