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Presentación Temario Metodología Titulación
Presentación
El Máster en Técnicas Avanzadas de Pilates te ofrece una formación completa en un sector en pleno auge, donde la demanda de profesionales capacitados no deja de crecer. Con un enfoque integral, este máster te permitirá profundizar en la historia y fundamentos del Pilates, así como en su aplicación terapéutica y de rehabilitación. Aprenderás sobre las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento, el sistema óseo y muscular, y cómo estos se integran en la práctica del Pilates. Además, se abordan aspectos clave como la nutrición y la prevención de lesiones, esenciales para garantizar un enfoque holístico en el bienestar de tus futuros clientes. Al completar este máster, estarás preparado para diseñar y liderar sesiones efectivas, adaptadas a las necesidades específicas de cada individuo, posicionándote como un referente en el ámbito del Pilates. La modalidad online te brinda la flexibilidad de aprender a tu ritmo, sin renunciar a la calidad y profundidad del contenido.
Para qué te prepara
El Máster en Técnicas Avanzadas de Pilates te prepara para dominar el método Pilates desde sus bases anatómicas y fisiológicas hasta técnicas avanzadas para casos especiales. Aprenderás a diseñar programas de ejercicio adaptados, incorporando implementos y estrategias específicas. Serás capaz de prevenir lesiones, manejar la rehabilitación postoperatoria y aplicar principios de nutrición para optimizar el rendimiento y el bienestar de tus clientes. Además, mejorarás tus habilidades de comunicación y trato profesional.
Objetivos
  • '
  • Comprender la historia del Pilates para valorar su evolución y fundamentos.
  • Analizar las bases anatómicas del movimiento para aplicarlas en Pilates.
  • Identificar el sistema óseo y su papel en ejercicios avanzados de Pilates.
  • Evaluar el sistema muscular en la ejecución de movimientos complejos.
  • Aplicar técnicas de respiración para optimizar el rendimiento en Pilates.
  • Desarrollar rutinas avanzadas de Pilates adaptadas a casos especiales.
  • Implementar estrategias de prevención de lesiones en sesiones avanzadas.
A quién va dirigido
El Máster en Técnicas Avanzadas de Pilates está dirigido a fisioterapeutas, entrenadores personales y profesionales del bienestar físico que buscan profundizar en el método Pilates. Con un enfoque en anatomía, fisiología, y técnicas avanzadas, este programa es ideal para quienes desean especializarse en Pilates terapéutico, rehabilitación y uso de implementos, mejorando así sus competencias y conocimientos actuales.
Salidas Profesionales
'- Instructor de Pilates en gimnasios y estudios especializados - Consultor en rehabilitación y fisioterapia con enfoque en Pilates terapéutico - Especialista en diseño de programas de ejercicio para la recuperación postoperatoria - Asesor en nutrición deportiva aplicada al Pilates - Formador de nuevos monitores en técnicas avanzadas de Pilates - Emprendedor en centros de bienestar y salud integral
Metodología
Aprendizaje 100% online
Campus virtual
Equipo docente especializado
Centro del estudiante
Temario
  1. Origen del Método Pilates
    1. - Introducción del Método Pilates en España
  2. Fundamentos y principios del Pilates
    1. - Principios
    2. - Fundamentos teóricos
  3. Beneficios del Método Pilates
    1. - ¿Para quién está destinado?
  4. Conceptos y bases
  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
    2. - Mecánica de líquidos y gases
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Morfología y fisiología ósea
    1. - Morfología
    2. - Fisiología
  2. División del esqueleto
  3. Desarrollo óseo
    1. - Crecimiento óseo
  4. Composición del sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  5. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo humeral
  1. Fisiología muscular
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Ligamentos
    1. - Longitudinal anterior y posterior
    2. - Ligamentos amarillos
    3. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
    4. - Ligamentos interespinosos
  5. Musculatura dorsal
    1. - Grupo superficial de músculos dorsales
    2. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
    3. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
  6. Tendones
  1. El sistema respiratorio
    1. - Fosas nasales
    2. - Faringe, laringe y tráquea
    3. - Tracto respiratorio inferior
    4. - El diafragma
  2. Fisiología de la respiración
    1. - Ventilación pulmonar
    2. - Respiración celular
    3. - Intercambio gaseoso
  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
    1. - Pilates Mat Work
    2. - Pilates con máquina
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates
    1. - Calentamiento
    2. - Estiramientos
    3. - Respiración
    4. - Relajación
  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
    1. - Hiperlordosis cervical
    2. - Hiperlordosis lumbar
    3. - Hipercifosis
    4. - Escoliosis
  6. Diabetes
  1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Conceptos asociados
  3. Clasificación de los alimentos
    1. - Según su composición
    2. - Según su función
  4. Clasificación de los nutrientes
  5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. El monitor de Pilates
    1. - Habilidades y características personales
    2. - Código ético
  2. Capacidades del monitor de Pilates
    1. - Capacidades funcionales
    2. - Capacidades personales
  3. Comunicación entre el monitor y el cliente
  4. Claves para el éxito del monitor de Pilates
    1. - Motivación
    2. - Autoestima y autoconcepto
    3. - Autoconfianza
    4. - Actitud positiva
  1. Palabras Clave. Parte I.
  2. Palabras Clave. Parte II.
  1. La respiración
  2. Control pélvico
  3. Control escapular
  4. Elongación axial
  1. Hundred (El cien)
  2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
  3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
  4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
  5. Scissors (Tijeras)
  6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
  7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
  8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
  9. Swan Prep (Preparación al cisne)
  10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)
  1. Movilidad articular
  2. Brazos y hombros.
  3. Mitad inferior.
  1. Hundred
  2. Half Roll Down
  3. One Leg Circle
  4. Single Leg Stretch
  5. Double Leg Stretch
  6. Scissors
  7. Lower Lift
  8. Criss Cross
  9. Spine Stretch
  10. Open Leg Rocker
  11. Swan
  12. Swimming
  13. Side Kick
  14. Teaser
  15. Side Bend
  16. Push Ups
  1. Respiración
    1. - Respiración con banda elástica en decúbito supino
    2. - Respiración con banda elástica sentado
    3. - Respiración con balón
  2. Basculación pélvica
    1. - Basculación pélvica sentado en un balón
    2. - Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón
    3. - Basculación pélvica tumbado en un balón
    4. - Basculación pélvica tumbado sobre un rulo
  3. Elevación de pelvis con basculación
    1. - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón
    2. - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo
    3. - Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas
  4. El gato
    1. - El gato con banda elástica
    2. - El gato de pie con balón
  5. Flexión de columna hacia delante sentado
    1. - Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica
    2. - Flexión de columna hacia delante sentado en un balón
    3. - Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo
    4. - Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota
  6. Rodar abajo
    1. - Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared
  7. Liberar la cadera
    1. - Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón
    2. - Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas
  8. Círculos con una pierna
    1. - Círculos con una pierna con banda elástica
    2. - Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo
    3. - Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos
  9. Extensión de piernas 90o en decúbito supino
    1. - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica
    2. - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
  10. Separar y retraer las escápulas
    1. - Separar y retraer las escápulas con banda elástica
    2. - Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón
    3. - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón
    4. - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo
    5. - Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota
    6. - Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón
    7. - Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  11. Elevar y descender las escápulas
    1. - Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón
    2. - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón
    3. - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo
    4. - Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo
    5. - Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón
    6. - Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  12. Círculos de brazos
    1. - Círculos de brazos con banda elástica
    2. - Círculos de brazos sentado sobre un balón
    3. - Círculos de brazos tumbado sobre un balón
    4. - Círculos de brazos tumbado sobre un rulo
    5. - Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  13. Rotación de columna tendido lateral
    1. - Rotación de columna tendido lateral con pelota
  14. Rotación de columna en decúbito supino
    1. - Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón
    2. - Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas
    3. - Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos
  15. La sierra
    1. - La sierra con banda elástica
    2. - La sierra sentado en un balón
    3. - La sierra con aro
    4. - La sierra con pica
  16. La sirena
    1. - La sirena con banda elástica
    2. - La sirena sentado en un balón
    3. - La sirena deslizando un balón, rulo o pelota
  17. Preparación a la flexión lateral sentado
    1. - Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica
  18. Aislamientos sentado
    1. - Aislamientos sentado sobre un balón
  19. Preparación abdominal
    1. - Preparación abdominal con banda elástica
    2. - Preparación abdominal con los pies en un balón
    3. - Preparación abdominal tumbado en un balón
    4. - Preparación abdominal tumbado en un rulo
    5. - Preparación abdominal con aro o pelota en las manos
    6. - Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas
    7. - Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos
  20. El cien
    1. - El cien con banda elástica
    2. - El cien con los pies en un balón
    3. - El cien tumbado sobre un balón
    4. - El cien con rulo tras la espalda
    5. - El cien con pelota o aro entre las piernas
    6. - El cien con pelota o aro en las manos
  21. Media flexión atrás sentado
    1. - Media flexión atrás sentado con banda elástica
    2. - Media flexión atrás sentado en un balón
    3. - Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota
    4. - Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas
  22. Rodar como una pelota
    1. - Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda
    2. - Rodar como una pelota con banda elástica en los pies
  23. Rodar como una pelota con pelota entre las rodillas
    1. - Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos
    2. - Rodar como una pelota con una pica en los pies
  24. Rodar hacia arriba
    1. - Rodar hacia arriba con banda elástica
    2. - Rodar hacia arriba con balón
    3. - Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón
    4. - Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos
    5. - Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas
  25. Estiramiento de una pierna en decúbito supino
    1. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica
    2. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón
    3. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo
    4. - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda
    5. - Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos
  26. Doble estiramiento de pierna
    1. - Doble estiramiento de pierna con banda elástica
    2. - Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón
    3. - Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo
    4. - Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo
    5. - Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos
    6. - Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos
  27. Tijeras de piernas
    1. - Tijeras de piernas tumbado en un rulo
    2. - Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda
    3. - Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos
  28. Flexión y extensión de piernas en decúbito supino
    1. - Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica
  29. Elevar y descender las piernas en decúbito supino
    1. - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica.
    2. - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
  30. Preparación a la uve
    1. - Preparación a la uve con banda elástica
    2. - Preparación a la uve con un pie en el balón
    3. - Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas
    4. - Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos
  31. Oblicuos
    1. - Oblicuos con una pierna en un balón
    2. - Oblicuos tumbado en un balón
    3. - Oblicuos con aro o pelota en las manos
    4. - Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas
  32. Oblicuos rodando atrás
    1. - Oblicuos rodando atrás con banda elástica
    2. - Oblicuos rodando atrás sentado en un balón
    3. - Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota
    4. - Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas
  33. Preparación para braza
    1. - Preparación para braza con banda elástica
    2. - Preparación para braza con balón
    3. - Preparación para braza 3 con balón
    4. - Preparación para braza con rulo
    5. - Preparación para braza con pelota bajo la frente
  34. Nadar a braza
    1. - Nadar a braza con balón
    2. - Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos
  35. Preparación al puente de hombros
    1. - Preparación al puente de hombros con los pies en un balón
    2. - Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo
    3. - Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas
  36. Apretar talones en decúbito prono
    1. - Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos
  37. Preparación para patada de pierna en decúbito prono
    1. - Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota
  38. Extensión de cadera en decúbito prono
    1. - Extensión de cadera en decúbito prono con balón
    2. - Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos
  39. La silla (sentadillas)
    1. - La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared
  40. Plancha de rodillas
    1. - Plancha de rodillas con balón
  41. Serie de elevación de piernas tendido lateral
    1. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica
    2. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos
    3. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro.
    4. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera
    5. - Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical
  42. Supermán
    1. - Supermán con banda elástica
    2. - Supermán con balón
    3. - Supermán con rulo bajo las rodillas
    4. - Supermán con rulo bajo las manos
  43. Natación
    1. - Natación con balón sólo con piernas
    2. - Natación con balón sólo con brazos
  44. Andar en decúbito prono sobre un balón
    1. - Andar en decúbito prono sobre un balón
  45. Equilibrios sentado
    1. - Equilibrios sentado sobre un balón
  46. Posición de descanso
    1. - Posición de descanso con un balón
  1. Morfología y fisiología ósea
    1. - Morfología
    2. - Fisiología
  2. División del esqueleto
  3. Desarrollo óseo
    1. - Crecimiento óseo
  4. Composición del sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  5. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo humeral
  1. Fisiología muscular
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Ligamentos
    1. - Longitudinal anterior y posterior
    2. - Ligamentos amarillos
    3. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
    4. - Ligamentos interespinosos
  5. Musculatura dorsal
    1. - Grupo superficial de músculos dorsales
    2. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
    3. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
  6. Tendones
  1. El sistema respiratorio
    1. - Fosas nasales
    2. - Faringe, laringe y tráquea
    3. - Tracto respiratorio inferior
    4. - El diafragma
  2. Fisiología de la respiración
    1. - Ventilación pulmonar
    2. - Respiración celular
    3. - Intercambio gaseoso
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El sistema nervioso
  2. El sistema nervioso central
    1. - Encéfalo
    2. - Médula espinal
  3. El sistema nervioso periférico
    1. - Sistema Nervioso Somático
    2. - Sistema Nervioso Autónomo
  1. El sistema vascular
  2. El corazón
  3. Vasos sanguíneos
  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
    2. - Mecánica de líquidos y gases
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
    1. - Pilates Mat Work
    2. - Pilates con máquina
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates
    1. - Calentamiento
    2. - Estiramientos
    3. - Respiración
    4. - Relajación
  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
    1. - Hiperlordosis cervical
    2. - Hiperlordosis lumbar
    3. - Hipercifosis
    4. - Escoliosis
  6. Diabetes
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. El monitor de Pilates
    1. - Habilidades y características personales
    2. - Código ético
  2. Capacidades del monitor de Pilates
    1. - Capacidades funcionales
    2. - Capacidades personales
  3. Comunicación entre el monitor y el cliente
  4. Claves para el éxito del monitor de Pilates
    1. - Motivación
    2. - Autoestima y autoconcepto
    3. - Autoconfianza
    4. - Actitud positiva
  1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Conceptos asociados
  3. Clasificación de los alimentos
    1. - Según su composición
    2. - Según su función
  4. Clasificación de los nutrientes
  5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
  1. Introducción al valor energético de los alimentos
  2. Las necesidades energéticas del ser humano adulto
    1. - Metabolismo basal
    2. - La actividad física
    3. - Acción dinámica específica (ADE)
  3. Las necesidades energéticas totales según la FAO
    1. - Correcciones
  1. Necesidades nutricionales durante el embarazo
    1. - Energía
    2. - Proteínas
    3. - Lípidos
    4. - Vitaminas
    5. - Minerales
  2. Necesidades nutricionales durante la lactancia
  3. Necesidades nutricionales en el lactante
  4. Necesidades nutricionales en la infancia
    1. - Niños de 1 a 3 años
    2. - Niños de 4 a 6 años
    3. - Niños de 7 a 12 años
  5. Necesidades nutricionales en la adolescencia
  6. Necesidades nutricionales en el envejecimiento
  1. Introducción y características del agua
    1. - Estructura del agua
    2. - Propiedades del agua
    3. - Funciones del agua
  2. El agua en el cuerpo humano
    1. - Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
    2. - Balance hídrico
  3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
    1. - Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
    2. - Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
  4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
    1. - Deshidratación
    2. - Hiperhidratación
    3. - Potomanía
  5. Contenido de agua en los alimentos
Titulación
Doble Titulación: - Titulación de Máster en Técnicas Avanzadas de Pilates con 1500 horas expedida por EDUCA BUSINESS SCHOOL como Escuela de Negocios Acreditada para la Impartición de Formación Superior de Postgrado, con Validez Profesional a Nivel Internacional - Título Propio de Monitor de Pilates expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes) con 200 horas
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