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600 H
ONLINE
Universitaria
Presentación
Descripción
El Master en Running te va a formar como monitor en esta disciplina deportiva tan demandada para que puedas ayudar a otras personas a desarrollar su velocidad o resistencia y a ganar forma. Con este Master de Running aprenderás las técnicas para el entrenamiento de este deporta, las funciones y habilidades de un entrenador deportivo y aspectos relativos a la salud y elaboración y supervisión de dietas de los deportistas. Asimismo también ofrece una formación profesional para el entrenamiento y preparación de maratón, conocerás el novedoso método Hanson. Además de aprender los procesos de prevención y readaptación físico deportiva de lesiones en deportistas.
Objetivos
- Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física.
- Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo.
- Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo.
- Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista.
- Aprender los beneficios de los estiramientos en el Running.
- Aprender y conocer para poder poner en práctica la biomecánica en carrera (postura y rendimiento)
- Aprender los secretos del entrenamiento utilizando el método Hanson.
- Aplicar las diferentes técnicas y estrategias de entrenamiento para corredores de Maratón.
- Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva.
- Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características.
- Abordar los conocimientos necesarios para ayudar al paciente a recuperar el máximo nivel posible de funcionalidad a través de la rehabilitación.
- Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.
- Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
- Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.
- Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
Para qué te prepara
El presente Master en Running te prepara para desarrollar las funciones propias de un entrenador deportivo, para el entrenamiento de running, preparación para maratones y la supervisión de la salud y dieta de los deportistas, además de la prevención y recuperación de lesiones.
A quién va dirigido
El Master en Running va dirigido a todas aquellas personas que quieran dedicar su futuro al asesoramiento deportivo del running, obtener una formación profesional sobre este deporte y los aspectos a tener en cuenta sobre la salud y la nutrición para la práctica del running.
temario
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
- Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- El sistema muscular
- Articulaciones y movimiento
- Los tendones
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Fisiología cardio-circulatoria
- Fisiología respiratoria
- El sistema nervioso
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
- El esquema corporal
- El proceso de lateralización
- Coordinación
- Equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
- El entrenamiento y sus tipos
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
- Deportes individuales
- Deportes colectivos
- Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
- Iniciación deportiva
- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- Juegos de iniciación para deportes de equipo
- Atletismo
- Natación
- Bádminton
- Judo
- Tenis
- Gimnasia rítmica
- Gimnasia artística
- Aeróbic
- Voleibol
- Baloncesto
- Fútbol
- Balonmano
- Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
- Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
- La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Introducción a los primeros auxilios
- Ahogamientos
- Pérdida de conciencia
- Crisis cardíacas
- Crisis convulsivas
- Hemorragias
- Heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Ética profesional
- Claves para el éxito
- Biomecánica de los segmentos anatómicos
- - Historia y evolución de la biomecánica
- - Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
- Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
- - Planos
- - Ejes
- - Articulaciones
- Postura estática y dinámica
- - Descripción de la postura correcta
- - Factores que influyen en la postura
- Cinética y cinemática
- Métodos de estudio en biomecánica
- Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- - Objetivos de la biomecánica deportiva
- Cinesiología y biomecánica
- - Concepto y principios de la cinesiología
- Relación entre biomecánica y actividad física
- Morfología
- - Huesos largos
- - Huesos cortos
- - Huesos planos
- - Huesos irregulares
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- - Articulación de la rodilla
- - Articulación coxo-femoral
- - Articulación escapulo humeral
- Introducción al sistema muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- - Según el tipo de fibra
- - Según la ubicación
- - Según la función
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
- Anatomía de extremidad inferior
- - Cadera
- - Pierna
- - Pie
- Biomecánica de extremidad inferior
- - Biomecánica de cadera
- - Biomecánica de rodilla
- La marcha humana
- Ciclo de la marcha
- - Fase de apoyo
- - Fase de oscilación
- Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
- Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
- Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
- - Acortamientos
- - Prevención y mejora
- Sistema energético
- ATP (Adenosina Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- - Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- - Sistema aeróbico u oxidativo
- El ejercicio físico
- - Clasificación
- - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- - Fases del ejercicio
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- - Adaptaciones metabólicas
- - Adaptaciones circulatorias
- - Adaptaciones cardíacas
- - Adaptaciones respiratorias
- - Adaptaciones de la sangre
- - Adaptaciones del medio interno
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
- - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- - La fatiga
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- - Hidratos de carbono
- - Grasas
- - Proteínas
- - Agua y electrolitos
- - Micronutrientes
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la Psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
- Orígenes del Running
- Tipología de carreras
- Eventos “ultra”
- Running como actividad deportiva saludable
- - Beneficios de la práctica del running
- Trail Running
- Desarrollo de la flexibilidad. Concepto y características
- - Tipos de flexibilidad
- Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad
- - Sistemas dinámicos
- - Sistemas estáticos
- - Músculos respiratorios
- Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
- Componentes y factores de la flexibilidad
- Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros inferiores MMII
- Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros superiores MMSS
- Ejercicios de flexibilidad: estiramiento del tronco (abdominales)
- Ejercicios de flexibilidad: estiramiento de la espalda (dorsales, espalda media y lumbares)
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Ejercicios para el entrenamiento de músculos respiratorios
- Estiramientos en el calentamiento
- Fases de la carrera
- Aspectos técnicos específicos del running
- - Organización de las piernas en la zancada
- - Tipos de apoyos: talonador y antepie
- - Colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera
- Barefoot o amortiguación
- Aspectos técnicos específicos del Trail Running
- El deporte
- Entrenamiento deportivo
- - Características del entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo
- - Variables del entrenamiento
- La resistencia en el entrenamiento
- - Tipos de resistencia
- - Métodos de entrenamiento de la resistencia
- La velocidad en el entrenamiento
- - Tipos de velocidad
- - Métodos de entrenamiento de la resistencia de velocidad
- La fuerza en el entrenamiento
- - Tipos de fuerza
- - Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Ejercicios específicos con fines posturodinámicos y protocolo de calibrado antes de la carrera
- Entrenamiento del pie
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Lesiones deportivas más frecuentes
- - Lesiones musculares
- - Lesiones en los tendones
- - Lesiones articulares
- - Lesiones óseas
- Lesiones deportivas específicas en Running
- Causas de las lesiones deportivas
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- - Factores que intervienen en el proceso de curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- - La respiración
- - El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- - Ahogamiento
- - Las pérdidas de consciencia
- - Las crisis cardíacas
- - Hemorragias
- - Las heridas
- - Las fracturas y luxaciones
- - Las quemaduras
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- - Ventilación manual
- - Masaje cardíaco externo
- Anatomía
- - Posición anatómica
- - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- - Tipos constitucionales del cuerpo humano
- - Clasificación de la anatomía
- Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- - Sistema óseo y funciones
- - Aparato respiratorio
- - Sistema cardiovascular
- - Aparato digestivo
- - Aparato renal
- - Sistema endocrino
- - Sistema nervioso
- - La piel
- Miología
- Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- - Movimientos musculares
- Características del tejido muscular
- - Regeneración del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- - Acción muscular sobre el esqueleto
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- - Tono muscular
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- - Hidratos de carbono
- - Grasas
- - Proteínas
- - Agua y electrolitos
- - Micronutrientes
- Lesiones deportivas. Concepto
- -Prevención de las lesiones deportivas
- - Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en extremidades inferiores
- - Lesiones en la pierna
- - Lesiones en el pie
- - Lesiones en el muslo
- - Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidades superiores y tronco
- - Lesiones en extremidad superior
- - Lesiones en hombro
- Lesiones en los niños
- - Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- - Tratamiento ortopédico de las lesiones
- - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
- Introducción a la historia del masaje
- - De Egipto al Islam
- - Desde la Edad Media al Siglo XX
- Introducción al masaje deportivo
- - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
- - Claves para el masaje deportivo
- Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
- Efectos fisiológicos del masaje
- - Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
- - Indicaciones del masaje
- - Contraindicaciones del masaje
- El masaje
- - Masaje de calentamiento
- - Masaje de intracompetición
- - Masaje de restauración o postcompetición
- - Masaje de entrenamiento o intersemana
- - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Automasaje en el deportista
- Masaje ruso
- Reflexoterapia podal en el deportista
- - Beneficios te la reflexiología podal
- - Contraindicaciones de la reflexología podal
- Drenaje linfático manual
- - Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Crioterapia, criomasaje y criocinética
- - Efectos fisiológicos
- - Indicaciones y contraindicaciones
- - Formas de aplicación
- Criomasaje y Criocinética
- - Aplicación de criomasaje
- - Indicaciones del criomasaje
- - Contraindicaciones del criomasaje
- - Criocinética
- Shiatsu. Masaje japonés
- - Beneficios del tratamiento con shiatsu
- Vendaje funcional
- - Técnicas del vendaje funcional
- - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- - Propiedades del vendaje funcional
- Tipos de vendajes funcionales
- - Vendajes funcionales: hombro y codo
- - Vendajes funcionales: muñeca
- - Vendajes funcionales: tronco
- - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- - Vendajes funcionales tobillo y pie
- Otros vendajes
- - Vendajes neuromuscular
- - Vendaje en el paciente con linfedema
- - Vendaje en el paciente amputado
- Anatomía y biomecánica de la rodilla
- - Exploraciones físicas en la rodilla
- Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
- Lesiones en la rodilla
- - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- - Osteopatía
- Electroestimulación en la articulación de la rodilla
- Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- - Actividad física
- - Ejercicio físico
- - Condición física
- Beneficios de la actividad física
- - Componentes de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- - Efectos sobre la obesidad
- - Efectos sobre la diabetes
- - Efectos sobre la hipertensión arterial
- Cineantropometría
- - La antropometría
- Ayudas ergogénicas
- - Características
- Reanimación cardiopulmonar
- Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- - Congelación
- - Hipotermia
- Calambre, agotamiento y golpe de calor
- - Calambres por el calor
- - Agotamiento por el calor
- - Golpe de calor
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Causas de las lesiones deportivas
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Osteología del miembro inferior
- - Huesos
- - Articulaciones
- - Estructuras subcutáneas
- Musculatura del miembro inferior
- - Músculos del muslo
- - Músculos de la pierna
- - Músculos del pie
- Lesiones de la pierna y el muslo
- - Fractura de tibia y peroné
- - Fractura de estrés
- - Rotura del gemelo
- - Rotura del tendón de Aquiles
- - Tendinitis aquilea
- - Bursitis aquilea
- Lesiones de la rodilla
- - Esguince de rodilla
- - Lesiones de menisco
- - Rodilla inestable
- - Luxación de rótula
- - Lesión del cartílago de la rodilla
- - Bursitis
- - Rodilla del saltador y del corredor
- Lesiones del tobillo
- - Fractura de los huesos del tobillo
- - Fracturas por sobrecarga o estrés
- - Esguince de tobillo
- - Tobillo inestable (esguince de repetición)
- - Tobillo de futbolista
- Lesiones del pie
- - Talalgia
- - Fascitis plantar
- - Fractura del calcáneo
- - Pie plano
- - Pie cavo
- - Metatarsalgia
- - Hallux valgus
- - Fractura de los dedos de los pies
- - Uña negra
- - Uña encarnada
- - Tiña podal. Pie de atleta
- Revisión anatómica
- - Tórax
- - Abdomen
- - Espalda
- Lesiones torácicas y abdominales
- - Contusión torácica
- - Fracturas costales
- - Tórax inestable
- - Esguince de los músculos abdominales
- - Distensión muscular
- - Traumatismos de genitales externos masculinos
- - Hernia deportiva
- - Lesiones de los nervios periféricos
- Lesiones cadera
- - Rotura de los músculos aductores
- - Bursitis de la cadera
- - Fractura de pelvis
- - Osteítis del pubis, pubalgia o tendinitis de los aductores
- - Luxación de cadera
- - Distensión inguinal
- - Hematoma pélvico
- Lesiones de la espalda
- - Cifosis. Hipercifosis
- - Lordosis. Hiperlordosis
- - Desviaciones laterales de la columna vertebral (escoliosis)
- - Dolor de cuello. Cervicalgia
- - Fracturas vertebrales
- - Hernia de disco
- - Espondilolistesis y espondilólisis
- - Dolor de espalda
- - Patología de la espalda del nadador
- - Fractura de estrés (fractura por fatiga del sacro)
- - Distensión, esguince y desgarro lumbar
- Revisión anatómica
- - Osteología del miembro superior
- - Musculatura del miembro superior
- Lesiones del hombro
- - Tendinopatía del supraespinoso
- - Esguince en la zona del hombro
- - Contractura de trapecios
- - Fractura de clavícula
- - Fractura de omoplato
- - Hombro del nadador
- - Hombro congelado
- - Luxación de hombro
- - Lesiones de la articulación acromioclavicular
- - Artrosis de la articulación glenohumeral
- - Lesiones de la articulación esternoclavicular
- Lesiones de la extremidad superior
- - Miositis Osificante Traumática (MOT)
- - Lesiones del tríceps
- - Fracturas del brazo y codo
- - Tendinitis del bíceps
- - Lesiones del codo
- - Esguince y luxación de codo
- - Contusiones
- - Hematoma en el bíceps
- Lesiones de la muñeca y la mano
- - Fractura de Colles
- - Esguince y luxación de muñeca
- - Síndrome del túnel carpiano
- - Fractura de Bennett
- - Pulgar del guardabosques o del esquiador
- - Dedo en martillo
- - Dedo de jersey
- - Luxaciones de los dedos
- - Fractura de las falanges
- - Ampollas y callosidades
- - Tendinitis de Quervain
- Revisión anatómica
- - Estructura de la piel
- - Funciones de la piel
- Lesiones en la piel por la práctica deportiva
- - Lesiones por trauma
- - Lesiones por infecciones
- - Lesiones ambientales
- - Lesiones por alergia de contacto
- - Agravamiento de otras lesiones cutáneas previas
- Síncope y muerte súbita en el deportista
- Epistaxis
- Anemia en el deportista
- Menarquia, dismenorrea y deporte
- Traumatismo craneoencefálico
- Lesiones en parpados y anejos
- Erosiones corneales
- Lesiones de la boca
- La rehabilitación como especialidad médica
- - Áreas de competencia clínica
- - La práctica profesional de la medicina de rehabilitación
- - Paradigma de la rehabilitación
- La discapacidad
- - Modelos y clasificación de discapacidad
- - Discapacidad en España
- Epidemiología de la discapacidad
- - Indicadores de discapacidad
- - La esperanza de vida libre de discapacidad
- Infiltraciones intraarticulares y musculares
- Terapia ocupacional
- - Concepto
- - Terapia ocupacional según patologías
- Lesiones de ligamentos
- - Tratamientos de las lesiones de ligamentos
- Lesiones tendinosas
- - Tratamiento de lesiones tendinosas
- Lesiones musculares
- - Tratamientos para lesiones musculares
- Lesiones óseas
- - Principales lesiones óseas
- - Tratamiento de lesiones óseas
- Ayudas técnicas
- - Conceptualización
- - Características
- - Clasificación y finalidades
- Medios auxiliares
- Órtesis
- - Órtesis del miembro superior
- - Órtesis del tronco
- - Órtesis del miembro inferior
- Prótesis
- - Prótesis de la extremidad superior
- - Prótesis de la extremidad inferior
- Iniciación a la autonomía
- La hidrología médica en la actualidad
- Antecedentes históricos
- Termoterapia
- - Efectos fisiológicos del calor
- - Técnicas de termoterapia
- Crioterapia
- - Efectos fisiológicos
- Hidroterapia
- - Técnicas de hidroterapia
- Crenoterapia. Balnearios
- - Composición de las aguas minero-medicinales
- Aplicación en patologías determinadas
- Laserterapia
- Electroterapia
- - Tipos de corrientes
- - Contraindicaciones
- Ultrasonido
- Magnetoterapia
- Concepto de vendaje funcional y tipos
- Materiales
- Propiedades del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones
- Técnica
- Aplicaciones prácticas en el deporte
- El masaje
- Efectos del quiromasaje
- Contraindicaciones del quiromasaje
- Técnicas básicas en Quiromasaje Deportivo
- - Técnicas activas
- - Técnicas pasivas
- Otras técnicas
- - Técnicas de movilización
- - Educación de la marcha
- Tratamientos ecoguiados
- - La electrolisis percutánea
- - El tratamiento con ondas de choque
- Tratamientos mecánicos
- - Sistemas de suspensión (RedCord)
- - Rodillos de masaje o Foam Roller
- - Masaje mecánico o presoterapia (NormaTec)
- Terapia por resonancia magnética
- - Resonancia magnética nuclear (RMN)
- - Resonancia Magnética Nuclear Terapéutica (MBST)
- Oxigenoterapia hiperbárica
- - Oxigenoterapia
- - Oxigenoterapia normobárica
- - Oxigenación hiperbárica
- - Beneficios de la oxigenación hiperbárica
- Introducción a la Miología
- Tipos de Tejido Muscular
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- La contracción muscular
- Utilización de energía por el músculo
- Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
- Utilización de la grasa en el ejercicio
- Utilización de las proteínas en el ejercicio
- Vitaminas y ejercicio
- Minerales y ejercicio
- Agua y ejercicio
- Introducción a la fisiología del ejercicio
- Ejercicio físico
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- La fatiga
- Introducción
- Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
- Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
- Reposición de líquidos y electrolitos
- Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
- Bebidas para deportistas
- Efectos de la hipertermia y la deshidratación
- Concepto
- Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
- Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
- Vitaminas y minerales
- Bicarbonato y otros tampones
- Otras ayudas ergogénicas
- Dopaje
- Introducción
- Gasto calórico
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
- Actividad física en la niñez
- Actividad física en la adolescencia
- Actividad física en la edad adulta
- Actividad física en la tercera edad
metodología
MODALIDAD ONLINE
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
MATERIALES
Con este master recibirás el siguiente material
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