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Presentación Temario Metodología Titulación
Presentación
El Máster en Rendimiento Deportivo: Excelencia y Alto Rendimiento te ofrece la oportunidad de destacar en un sector en constante crecimiento, donde la demanda de profesionales capacitados es cada vez mayor. Este programa te proporcionará un profundo conocimiento en áreas clave como entrenamiento funcional, coaching deportivo, nutrición y salud deportiva. Aprenderás a optimizar el rendimiento a través de una comprensión avanzada de la anatomía, la psicología del deporte y las técnicas de entrenamiento de alta intensidad. Además, el máster aborda la importancia del entrenamiento mental, preparando a los deportistas para alcanzar su máximo potencial. Al completar este máster, estarás equipado para liderar en el ámbito del alto rendimiento deportivo, convirtiéndote en un referente en la optimización del rendimiento físico y mental. Aprovecha esta oportunidad para potenciar tus habilidades y marcar la diferencia en el mundo del deporte.
Para qué te prepara
El Máster en Rendimiento Deportivo: Excelencia y Alto Rendimiento te prepara para transformar el potencial de los atletas mediante el dominio de técnicas avanzadas en entrenamiento funcional, coaching deportivo y nutrición. Aprenderás a diseñar programas de entrenamiento personalizados que integren salud, prevención de lesiones y optimización del rendimiento. Además, desarrollarás habilidades para aplicar estrategias de control mental y análisis del rendimiento, garantizando una preparación integral y adaptada a las exigencias del deporte de alto nivel.
Objetivos
  • Comprender las bases anatómicas y fisiológicas para optimizar el movimiento deportivo.
  • Analizar los sistemas energéticos y su influencia en el metabolismo del deportista.
  • Aplicar técnicas de coaching para mejorar la motivación y el rendimiento deportivo.
  • Elaborar planes nutricionales adaptados a las necesidades del deportista de alto rendimiento.
  • Implementar estrategias de prevención y recuperación de lesiones en el entrenamiento.
  • Integrar el entrenamiento mental en la preparación del deportista para mejorar sus resultados.
  • Evaluar y ajustar el entrenamiento basado en marcadores metabólicos y hormonales.
A quién va dirigido
El Máster en Rendimiento Deportivo: Excelencia y Alto Rendimiento está dirigido a profesionales y titulados en el ámbito deportivo que buscan profundizar en áreas como la fisiología muscular, la nutrición deportiva, y el entrenamiento mental. Este programa avanzado es ideal para entrenadores, fisioterapeutas y nutricionistas que desean optimizar el rendimiento y salud de deportistas de alto nivel.
Salidas Profesionales
- Entrenador personal especializado en alto rendimiento - Consultor en nutrición deportiva - Coach de equipos de élite - Preparador físico en centros deportivos - Asesor en prevención y recuperación de lesiones - Especialista en entrenamiento funcional y de alta intensidad - Director de programas de salud deportiva - Investigador en rendimiento y fisiología deportiva
Metodología
Aprendizaje 100% online
Campus virtual
Equipo docente especializado
Centro del estudiante
Temario
PARTE 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO RENDIMIENTO
MÓDULO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Morfología y fisiología del sistema óseo
  2. Desarrollo óseo
  3. Sistema óseo
  4. Articulaciones y movimientos
  5. Tejido muscular
  6. Clasificación muscular
  7. Acciones musculares
  8. Ligamentos y tendones
  9. Musculatura dorsal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO
  1. Sistema energético. ATP
  2. Tipos de fuentes energéticas
  3. Sistema anaeróbico aláctico/láctico
  4. Sistema aeróbico y oxidativo
  5. Ejercicio físico
    1. - Clasificación
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio
    3. - Fases del ejercicio
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    1. - Adaptaciones metabólicas
    2. - Adaptaciones circulatorias
    3. - Adaptaciones cardíacas
    4. - Adaptaciones respiratorias
    5. - Adaptaciones en sangre
    6. - Adaptaciones en el medio interno
  7. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
    1. - La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
  1. Estilo de vida y salud. Concepto y componentes
  2. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud
    1. - Higiene individual y colectiva
    2. - Ejercicio físico
    3. - Dieta equilibrada
  3. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud
    1. - Tabaco, alcohol y drogas
    2. - Sedentarismo
  4. Relación trabajo/descanso
  5. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamiento
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
    1. - Paro respiratorio
    2. - Paro cardíaco
  5. Crisis convulsiva
  6. Hemorragias
    1. - Hemorragia externa
    2. - Hemorragia interna
  7. Heridas
  8. Fracturas y luxaciones
    1. - Inmovilización de fracturas
    2. - Esguinces
    3. - Rotura de ligamentos
    4. - Contusión
    5. - Luxación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  1. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Lesiones en los tendones
    2. - Lesiones articulares
    3. - Lesiones óseas
  2. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
    1. - Modalidades
  3. Bases biológicas de la recuperación
  4. Clasificación de medios y métodos de recuperación
  5. Clasificación de medios y métodos de recuperación
  6. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
    1. - Recuperación del oxígeno
    2. - Recuperación de mioglobina
    3. - Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina
    4. - Eliminación del lactato muscular
    5. - Recuperación del glucógeno muscular y hepático
  7. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
    1. - Físicos
    2. - Fisioterapéuticos
MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE
  1. Origen del coaching. Coaching deportivo
    1. - Coaching deportivo
  2. Estrategia deportiva
    1. - El proceso estratégico
  3. El deporte: crisol de valores
  4. La sana competitividad
    1. - Problemas morales
  5. Beneficios del deporte
  6. Coaching deportivo y salud
UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL
  1. Concentración del deportista
  2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
    1. - El papel de las atribuciones
  3. Autoestima y autoconfianza
  4. Prevención de lesiones
  5. Sinergia grupal
  6. Grupo vs equipo
    1. - Éxito colectivo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE
  1. Pautas para establecer una buena meta
  2. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
    1. - Elaboración y programación
    2. - Instrucción y adquisición
    3. - Implementación y supervisión
  3. Plantear metas
  4. Conseguir metas
  5. Pautas para enunciar objetivos
  6. Fases para establecer objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
  1. Mentoring
    1. - Funciones del mentor
    2. - Los beneficios del mentoring
    3. - Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
  2. Principios y técnicas del mentoring
    1. - Herramientas y técnicas del mentoring
  3. Inteligencia emocional
    1. - Componentes de la inteligencia emocional
  4. Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte
  5. Programación neurolingüística
    1. - Objetivos de la PNL
    2. - Principios de la PNL
  6. Los sistemas representacionales
MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE
  1. Factores que influyen el desgaste físico
  2. Necesidades de nutrientes
  3. Coste energético
  4. La mujer y el deporte
  5. Deshidratación y rendimiento físico
  6. Bebidas para deportistas
UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE
  1. Recomendaciones dietéticas
    1. - Recomendaciones dietéticas según el deporte
    2. - Necesidades de nutrientes
    3. - Tipos de dietas
  2. Tendencias nutricionales de los deportistas
    1. - Dieta de entrenamiento
    2. - Dieta en torno a la competición
    3. - Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos
  3. Ayudas ergogénicas
  4. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad
  5. Sustancias que influyen en el uso de combustible
  6. Sustancias que modifican el pH
UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN
  1. Patologías cardíacas
    1. - Recomendaciones dietéticas
    2. - Deporte y riesgos cardíacos
  2. Síndrome plurimetabólico
  3. Sobrepeso y obesidad
    1. - Causas
    2. - Patologías frecuentes
    3. - Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso
  4. Diabetes
    1. - Cambios durante el ejercicio físico
  5. Patologías del aparato locomotor
  6. Trastornos de la conducta alimentaria
  7. Trastornos renales
    1. - Enfermedades
    2. - Causas
MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
  1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
    1. - Lateralidad
    2. - Actitud
    3. - Respiración
    4. - Relajación
    5. - Orientación espacial
    6. - Estructuración y organización espacial
    7. - Orientación temporal
    8. - Ritmo
    9. - Estructuración temporal
  2. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test
    1. - Pruebas de habilidades acuáticas básicas
    2. - Flotación
UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
  1. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
    1. - Protocolos
    2. - Mediciones e índices antropométricos y de robustez
    3. - Aplicación autónoma
    4. - Colaboración con técnicos especialistas
    5. - Instrumentos y aparatos de medida
  2. Modelos de composición corporal
    1. - Modelo bicompartimental (tradicional)
    2. - Modelo tricompartimental
  3. Composición corporal y salud
    1. - Índice de masa corporal
    2. - Determinación del % de grasa corporal
    3. - Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
    4. - Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
    5. - Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
  4. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
    1. - Pliegues a medir
    2. - Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
  5. Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
    1. - Protocolo de cada test
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
    4. - Instrumentos de medida
  6. Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia
    1. - Protocolo de cada test
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especialistas
    4. - Instrumentos y aparatos de medida
  7. Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular
    1. - Protocolo de cada test
    2. - Aplicación autónoma
    3. - Colaboración con técnicos especializados
    4. - Instrumentos y aparatos de medida
UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
    1. - Sobrecarga progresiva
    2. - Variación
    3. - Impacto del aumento inicial de fuerza
  2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    1. - Sesión de entrenamiento
    2. - Fases de una sesión de entrenamiento
    3. - Objetivos de la sesión de entrenamiento
    4. - Tipos de sesiones de entrenamiento
  3. Valoración y eliminación de factores de riesgo
  4. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)
  5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas
UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  1. Componentes del servicio de atención al cliente
    1. - Ética profesional
    2. - Calidad del servicio al cliente
  2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
    1. - Principios metodológicos fundamentales
    2. - Introducción y desarrollo de sesión
    3. - Sistema de instrucción
  3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
    1. - Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual
    2. - Habilidades sociales
    3. - Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo
    4. - Empatía y establecimiento de metas
    5. - Métodos para motivar a un cliente
    6. - El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional
  4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios
MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO
  1. UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES
  2. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
    1. - Resistencia
    2. - Velocidad
    3. - Flexibilidad
  3. Esquema corporal
    1. - Elaboración del esquema corporal
    2. - Organización del esquema corporal
  4. Proceso de lateralización
  5. Coordinación
    1. - Tipos de coordinación
    2. - Factores condicionantes de la coordinación
    3. - La evolución de la coordinación
    4. - Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación
  6. Equilibrio
    1. - Tipos de equilibrio
    2. - Factores condicionantes del equilibrio
    3. - Evolución del equilibrio
    4. - Orientaciones educativas para el equilibrio
  7. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  8. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
  1. El entrenamiento de alto rendimiento
    1. - Entrenamiento de la flexibilidad
    2. - Entrenamiento muscular
    3. - Entrenamiento de la fuerza
    4. - Entrenamiento de la resistencia
    5. - Entrenamiento de la velocidad
    6. - Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
    1. - Ley del umbral
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
    1. - Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
    2. - Principio de la supercompensación
    3. - Principios del entrenamiento de la condición física
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
  1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
    1. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
    2. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
    3. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
    4. - Principios de proporcionalización
UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
  1. Preparación de los deportistas
  2. La estructura general de la preparación plurianual
  3. Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo
  4. Principales vías de intensificación de la preparación
  5. La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación
UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES
  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
    1. - La estructura funcional de los deportes de equipo
  3. Técnicas y tácticas en el deporte colectivo
    1. - Técnicas
    2. - Táctica
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
    1. - Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador
    2. - Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
  1. Atletismo
    1. - Las carreras
    2. - Salto
    3. - Lanzamiento
  2. Natación
    1. - Estilo crol
    2. - Estilo espalda
    3. - Estilo Braza
    4. - Mariposa
    5. - Virajes
    6. - Salida
  3. Bádminton
    1. - Pista y equipamiento
    2. - Volante y raqueta
    3. - Reglamento
    4. - Técnicas de juego
  4. Judo
    1. - Judogi y Tatami
    2. - Fundamentos Judo Pie
    3. - Fundamentos Judo Suelo
    4. - Pista o cancha
    5. - La pelota y la raqueta
    6. - Puntuación en juego y en un set
    7. - Técnicas de juegos
  5. Gimnasia rítmica
    1. - Pista y puntuación
    2. - Aparatos
    3. - Técnica del ejercicio
  6. Gimnasia artística
    1. - Los aparatos
    2. - Gimnasia artística masculina
    3. - Gimnasia artística femenina
  7. Aeróbic
    1. - Modalidades
    2. - Puntuación
  8. Voleibol
    1. - Terreno de juego
    2. - La red y los postes
    3. - El balón
    4. - Reglamento
    5. - Técnicas de golpes
  9. Baloncesto
    1. - El campo, tablero y canasta
    2. - Posiciones de los jugadores
    3. - Principales reglas del juego
    4. - Técnicas de juego
  10. Fútbol
    1. - Superficie de juego y balón
    2. - Reglamento del juego
    3. - Técnicas del fútbol
  11. Balonmano
    1. - El campo y el balón
    2. - Los jugadores
    3. - Reglas del juego
    4. - Técnicas de juego
PARTE 2. ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTEGRIDAD ESTRUCTURAL
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE FIBRAS Y FUNCIONAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MUSCULO Y MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PAUTAS DEL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIO Y SUS “APLICACIONES”
UNIDAD DIDÁCTICA 6. INTERVALOS DE RECORRIDO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL CALENTAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA REPETICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ¿CUÁNTAS SERIES SON NECESARIAS?
UNIDAD DIDÁCTICA 10. ESTÍMULO Y RESPUESTA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. INTENSIDAD FRENTE A VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 12. RECUPERACIÓN Y PROGRESO
UNIDAD DIDÁCTICA 13. DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 14. ADAPTACIÓN AL SISTEMA DE ALTA INTENSIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 15. EL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 16. LA NECESIDAD DE NO VARIAR EL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 17. SÍNTOMAS Y SEÑALES DE SOBREENTRETENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 18. ALGUNOS MITOS QUE ENVUELVEN AL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 19. ABDOMINALES. ILUSIÓN, DESILUSIÓN O FRUSTRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 20. TRABAJOS DE ALTA INTENSIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 21. LA CINEANTROPOMETRIA
UNIDAD DIDÁCTICA 22. LA COMPOSICIÓN CORPORAL
UNIDAD DIDÁCTICA 23. EL EJERCICIO Y LOS PRINCIPIOS INMEDIATOS (MACRONUTRIENTES)
UNIDAD DIDÁCTICA 24. CRITERIOS PARA LA ELABORACIÓN DE UNA DIETA
UNIDAD DIDÁCTICA 25. PESOS LIBRES O MÁQUINAS
UNIDAD DIDÁCTICA 26. LA IMPORTANCIA DEL AGUA
PARTE 3. ANÁLISIS Y CONTROL DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTERACCIÓN DE LA BIOQUÍMICA Y LA PREPARACIÓN FÍSICA
  1. Evolución: De los indicios a la metodología científica
  2. Estrategias previas para la toma de datos bioquímicos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ENTRENAMIENTO Y SUS REPERCUSIONES METABÓLICAS
  1. Cambios morfológicos y fisiológicos a nivel celular
  2. Evolución proteica bajo estímulos
  3. Sistema regulador de los cambios metabólicos
  4. Modificaciones estructurales y funcionales a largo plazo
  5. Eficiencia del sistema metabólico
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DETERMINACIÓN DE ELEMENTOS METABÓLICOS COMO MARCADORES DEL ENTRENAMIENTO
  1. Aclaraciones previas
  2. Muestras de tejidos activos
  3. Sustratos metabólicos en sangre
  4. Elementos aeróbicos y desechos en la sangre
  5. Intercambio molecular a través de membranas
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROTOCOLOS PREVIOS PARA EL ESTUDIO DE MARCADORES HORMONALES
  1. Delimitación metodológica
  2. Consideraciones para el análisis de datos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MARCADORES HORMONALES PARA EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
  1. Implicaciones del sistema nervioso simpático
  2. Implicaciones del eje hipofiso corticosuprarrenal
  3. Implicaciones del tiroides
  4. Regulación hídrica y electrolítica
  5. Implicaciones del sistema reproductor
  6. Implicaciones de los neurotransmisores
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTROS MARCADORES PARA EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
  1. Serie roja y plaquetaria: Hematología
  2. Serie blanca: Inmunología
  3. Sistema regulador hídrico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPLICACIÓN PRÁCTICA DE LOS MARCADORES BIOQUÍMICOS EN EL ENTRENAMIENTO
  1. En la obtención de energía: ATP
  2. En la vía del sistema de fosfágenos
  3. En la vía de la glucólisis anaeróbica
  4. En la vía oxidativa
UNIDAD DIDÁCTICA 8. REPERCUSIÓN DE LAS CARGAS EN EL ENTRENAMIENTO
  1. Unidad básica de repercusión: La sesión
  2. Unidades compuestas de repercusión: Microciclos, Meso y Macrociclo
  3. Instrumentos para el control de las cargas
UNIDAD DIDÁCTICA 9. CAMBIOS ADAPTATIVOS INDUCIDOS POR EL ENTRENAMIENTO
  1. Capacidad de adaptación del organismo al entrenamiento
  2. Adaptación hormonal y metabólica en periodos compuestos: Macrociclo
  3. Adaptación inmunológica en periodos compuestos: Macrociclo
  4. Anticipar el sobreentrenamiento. Principal enemigo del alto rendimiento
PARTE 4. ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
  1. El entrenamiento de alto rendimiento
    1. - Entrenamiento de la flexibilidad
    2. - Entrenamiento muscular
    3. - Entrenamiento de la fuerza
    4. - Entrenamiento de la resistencia
    5. - Entrenamiento de la velocidad
    6. - Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Schultz-Arnodt
    1. - Ley del umbral
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
    1. - Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
    2. - Principio de la supercompensación
    3. - Principios del entrenamiento de la condición física
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO
  1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
    1. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
    2. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
    3. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
    4. - Principios de proporcionalización
UNIDAD DIDÁCTICA 3. IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO MENTAL EN EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la Psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL EN DEPORTES INDIVIDUALES Y DE EQUIPO
  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
    1. - Definición del entrenamiento deportivo
    2. - Características del entrenamiento deportivo
  3. El rendimiento deportivo
  4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
  5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
  6. Planificación del entrenamiento psicológico
  7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico
  8. Intervención psicológica en deportes individuales y colectivos
    1. - Aspectos a tener en cuenta en el planteamiento y desarrollo de la intervención psicológica
  9. Psicología y deporte adaptado
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA. TÉCNICA DEL AUTO-HABLA
  1. Introducción. Concepto y objetivos
    1. - Principios de funcionamiento
  2. Elementos básicos de PNL
  3. Sistemas representacionales
  4. Metamodelos y metaprogramas
    1. - Metamodelo del lenguaje
    2. - Metaprogramas
  5. Estrategias empleadas en PNL
    1. - Estrategias de cambio
    2. - Estrategias de negociación
  6. Aplicaciones de PNL
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS DE CONTROL DE LA ACTIVACIÓN Y ANSIEDAD. MANEJO DEL ESTRÉS
  1. El estrés
  2. Síntomas físicos y psicológicos
  3. Tipos de estresores
  4. Clasificación del estrés
  5. La ansiedad
  6. Síntomas
  7. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
UNIDAD DIDÁCTICA 7. GESTIÓN DE LA EXCELENCIA Y MANEJO DE LAS CRÍTICAS
  1. Las emociones en el deporte
  2. Emociones provocadas por el entrenamiento
    1. - Clasificación de las emociones
    2. - Cargas de entrenamiento y su respuesta emocional
    3. - Afrontamiento del dolor
    4. - Recomendaciones para los deportistas y entrenadores
    5. - El burnout
  3. Control emocional ante situaciones amenazantes
    1. - Emociones ante ejercicios que provocan miedo
    2. - Respuesta ante el miedo
    3. - Manifestaciones neurovegetativas del miedo
    4. - El valor y el entrenador como mediador
  4. Emociones antes de la competición
  5. La resiliencia
    1. - Hábitos que resultan esenciales
    2. - Herramientas psicológicas
    3. - Herramientas profesionales
  6. La autoestima
    1. - Causas y efectos
    2. - Distorsiones cognitivas
    3. - Autoestima alta y baja
    4. - Autorrespeto
  7. Cómo hacer frente a las críticas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA DEL BIOFEEDBACK
  1. Biofeedback
    1. - Indicaciones del biofeedback
  2. Técnicas de biofeedback
  3. Biofeedback en función del sistema fisiológico
    1. - Sistema nervioso somático
    2. - Sistema nervioso autónomo
    3. - Sistema nervioso central
  4. Cómo practicar la técnica del biofeedback
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN. JACOBSON Y SCHULTZ
  1. Definición y aplicación de la técnica
  2. Postura corporal
  3. Técnicas de tensión-relajación
    1. - Relajación progresiva de Jacobson
  4. Técnicas de distracción
  5. Técnicas de autocontrol
  6. Entrenamiento autógeno o técnica de Schultz
UNIDAD DIDÁCTICA 10. VISUALIZACIÓN E IMAGINACIÓN
  1. Aprendizaje motor
    1. - Principales modelos explicativos del aprendizaje motor
  2. Proceso de enseñanza-aprendizaje
  3. Mecanismos y factores que intervienen en el aprendizaje
    1. - Mecanismos que intervienen en el aprendizaje
    2. - Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
  4. El esquema corporal
    1. - Elaboración del esquema corporal
    2. - Organización del esquema corporal
    3. - El proceso de lateralización
  5. Visualización
  6. La práctica imaginada
UNIDAD DIDÁCTICA 11. HIPNOSIS EN EL DEPORTE
  1. Concepto de hipnosis
  2. Teorías de la hipnosis y el estado hipnótico
  3. Práctica de la hipnosis
    1. - La personalidad del sujeto hipnotizado
  4. Técnicas de hipnosis
    1. - Principales técnicas de hipnosis
  5. Aplicaciones clínicas de la hipnosis
  6. La hipnosis en el deporte de alto rendimiento
    1. - Hipnosis y ansiedad competitiva
    2. - Hipnosis y mejora técnico táctica
PARTE 5. NUTRICIÓN DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
  1. Utilización de energía por el músculo
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
  6. Minerales y ejercicio
  7. Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  2. Ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
  1. Introducción
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Bebidas para deportistas
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
  1. Concepto
  2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
  3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
  4. Vitaminas y minerales
  5. Bicarbonato y otros tampones
  6. Otras ayudas ergogénicas
  7. Dopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
  1. Actividad física en la niñez
  2. Actividad física en la adolescencia
  3. Actividad física en la edad adulta
  4. Actividad física en la tercera edad
PARTE 6. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
  1. Anatomía
    1. - Posición anatómica
    2. - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
    3. - Tipos constitucionales del cuerpo humano
    4. - Clasificación de la anatomía
  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
    1. - Sistema óseo y funciones
    2. - Aparato respiratorio
    3. - Sistema cardiovascular
    4. - Aparato digestivo
    5. - Aparato renal
    6. - Sistema endocrino
    7. - Sistema nervioso
    8. - La piel
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
    1. - Movimientos musculares
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
    2. - Acción muscular sobre el esqueleto
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
    1. - Tratamiento de las lesiones deportivas
  3. Lesiones en extremidades inferiores
    1. - Lesiones en la pierna
    2. - Lesiones en el pie
    3. - Lesiones en el muslo
    4. - Lesiones en la rodilla
  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco
    1. - Lesiones en extremidad superior
    2. - Lesiones en hombro
  5. Lesiones en los niños
    1. - Lesiones más frecuente en los niños/as
  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
    1. - Tratamiento ortopédico de las lesiones
    2. - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
    3. - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
    4. - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
  1. Introducción a la historia del masaje
    1. - De Egipto al Islam
    2. - Desde la Edad Media al Siglo XX
  2. Introducción al masaje deportivo
    1. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
    1. - Claves para el masaje deportivo
  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje
    1. - Estiramientos miofasciales en el deporte
  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
    1. - Indicaciones del masaje
    2. - Contraindicaciones del masaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
  1. El masaje
    1. - Masaje de calentamiento
    2. - Masaje de intracompetición
    3. - Masaje de restauración o postcompetición
    4. - Masaje de entrenamiento o intersemana
    5. - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista
    1. - Beneficios te la reflexiología podal
    2. - Contraindicaciones de la reflexología podal
  5. Drenaje linfático manual
    1. - Técnicas básicas en el drenaje linfático
  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética
    1. - Efectos fisiológicos
    2. - Indicaciones y contraindicaciones
    3. - Formas de aplicación
  7. Criomasaje y Criocinética
    1. - Aplicación de criomasaje
    2. - Indicaciones del criomasaje
    3. - Contraindicaciones del criomasaje
    4. - Criocinética
  8. Shiatsu. Masaje japonés
    1. - Beneficios del tratamiento con shiatsu
UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
  1. Vendaje funcional
    1. - Técnicas del vendaje funcional
    2. - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
    3. - Propiedades del vendaje funcional
  2. Tipos de vendajes funcionales
    1. - Vendajes funcionales: hombro y codo
    2. - Vendajes funcionales: muñeca
    3. - Vendajes funcionales: tronco
    4. - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
    5. - Vendajes funcionales tobillo y pie
  3. Otros vendajes
    1. - Vendajes neuromuscular
    2. - Vendaje en el paciente con linfedema
    3. - Vendaje en el paciente amputado
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
    1. - Exploraciones físicas en la rodilla
  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla
    1. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
    2. - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
    3. - Osteopatía
  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
    1. - Actividad física
    2. - Ejercicio físico
    3. - Condición física
  2. Beneficios de la actividad física
    1. - Componentes de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
    1. - Efectos sobre la obesidad
    2. - Efectos sobre la diabetes
    3. - Efectos sobre la hipertensión arterial
  4. Cineantropometría
    1. - La antropometría
  5. Ayudas ergogénicas
    1. - Características
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
    1. - Congelación
    2. - Hipotermia
  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor
    1. - Calambres por el calor
    2. - Agotamiento por el calor
    3. - Golpe de calor
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