Presentación
El "Master en Running" surge como respuesta a una tendencia creciente hacia el cuidado de la salud y la actividad física, poniendo foco en una de las prácticas más populares y accesibles: el running. Este curso integral online se percibe como esencial en la capacitación de profesionales especializados en el asesoramiento y la gestión de entrenamientos y del bienestar de los runners.Abarcando desde la formación teórica de un entrenador deportivo hasta las especificidades del monitoreo de running, el programa permite comprender la fisiología, las metodologías y la psicología deportiva. Además, aborda el método Hanson para maratones, destacando por su enfoque innovador en la preparación de larga distancia.Priorizando la salud deportiva, el curso contempla el tratamiento y prevención de lesiones, una piedra angular para cualquier practicante serio. Adicionalmente, se brinda una base sólida en nutrición deportiva, revisando desde los nutrientes hasta la planificación de dietas específicas para el ejercicio.Optar por este Master significa elegir una formación que te convertirá en un profesional capaz de elaborar programas de entrenamiento personalizados y llevar a cabo un seguimiento exhaustivo del rendimiento deportivo. El valor añadido radica en un enfoque holístico que prepara para enfrentar los retos físicos y nutricionales del running contemporáneo.
Para qué te prepara
Este Master en Running te capacita para ser un experto en la conducción y planificación de entrenamientos específicos para corredores, desde principiantes hasta maratonistas avanzados. Te familiarizarás con el método Hanson para maratones, adquirirás conocimientos fundamentales en salud deportiva, aprenderás a manejar y tratar lesiones comunes en corredores y profundizarás en nutrición deportiva, contemplando las necesidades nutricionales y evaluando los nutrientes y alimentos óptimos para mejorar el rendimiento deportivo.
Objetivos
- Dominar técnicas de coaching deportivo.
- Gestionar planes de running personalizados.
- Aplicar el método Hanson en maratones.
- Promover hábitos de salud en corredores.
- Tratar y prevenir lesiones de running.
- Ajustar nutrición para óptimo rendimiento.
- Evaluar alimentos para la energía deportiva.
A quién va dirigido
Este Master en Running está dirigido a entrenadores, monitores de running y apasionados del maratón que buscan profesionalizar su práctica y conocimientos. Aborda desde técnicas de entrenamiento, planificación del Método Hanson para maratones, hasta salud deportiva, tratamiento de lesiones, y una comprensiva formación en nutrición deportiva, esencial para un rendimiento óptimo. Ideal para quienes deseen especializarse y ofrecer una mentoría integral en el ámbito del atletismo y las carreras de larga distancia.
Salidas Profesionales
Tras completar el Máster en Running, despliega tus posibilidades laborales convirtiéndote en entrenador especializado. Organiza y dirige entrenamientos personalizados, asesora en metodología Hanson para maratón, y destácate en centros deportivos. Aplica tu conocimiento en nutrición deportiva y atención de lesiones para un enfoque integral. Asume el rol de monitor en clubes de running o gestiona tu propio negocio orientado a atletas de todos los niveles. Conviértete en un referente en salud y preparación física para corredores.
Metodología
Equipo docente especializado
Temario
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
- Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- El sistema muscular
- Articulaciones y movimiento
- Los tendones
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Fisiología cardio-circulatoria
- Fisiología respiratoria
- El sistema nervioso
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
- El esquema corporal
- El proceso de lateralización
- Coordinación
- Equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
- El entrenamiento y sus tipos
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
- Deportes individuales
- Deportes colectivos
- Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
- Iniciación deportiva
- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- Juegos de iniciación para deportes de equipo
- Atletismo
- Natación
- Bádminton
- Judo
- Tenis
- Gimnasia rítmica
- Gimnasia artística
- Aeróbic
- Voleibol
- Baloncesto
- Fútbol
- Balonmano
- Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
- Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
- La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Introducción a los primeros auxilios
- Ahogamientos
- Pérdida de conciencia
- Crisis cardíacas
- Crisis convulsivas
- Hemorragias
- Heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Ética profesional
- Claves para el éxito
- Filosofía del Método Hanson de Entrenamiento
- Fisiología del Maratón
- Componentes del Programa de Entrenamiento
- Planes del Programa Hanson de Entrenamiento
- Modfiicaciones del Programa
- Selección de los Objetivos de la Carrera
- Entrenamiento Suplementario
- Nutrición e Hidratación para el Maratón
- Equipamiento para el Maratón
- Tácticas para la Carrera
- Recuperación después de la Carrera
Titulación
Doble Titulación: - Titulación de Máster en Entrenamiento para Corredores con 1500 horas expedida por EDUCA BUSINESS SCHOOL como Escuela de Negocios Acreditada para la Impartición de Formación Superior de Postgrado, con Validez Profesional a Nivel Internacional - Titulación Universitaria en Entrenador Deportivo con 5 Créditos Universitarios ECTS con 125 horas